Vor allem Läufer kennen das Problem: nach einer langen Einheit ziept es beispielsweise im Knie oder in der Hüfte. Oftmals ist hierfür unter anderem eine falsche Art der Belastung, altes Schuhwerk oder ein unausgeglichenes Training verantwortlich. Die „alte Mär“ davon, dass Läufer lediglich auf Ausdauertraining angewiesen seien, gilt -Gott sei Dank- längst als überholt. Wer sich ein wenig mit seinem Körper befasst, erkennt schnell, dass auch gerade Jogger über ausreichend Muskulatur verfügen müssen, um ihren Sport gesund betreiben zu können. Krafttraining ist auch für sie existenziell und unersetzbar. Dieses sollte…